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12月

月

終日らくらくアクアウォーキング・リズ... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

らくらくアクアウォーキング・リズ... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

12月 17 終日

もりたろうプール 2018年11、12月教室開催日、無料体験教室のご案内初心者の方や未経験者の方向けの短時間の体験版教室です。【らくらくアクアウォーキング】(無料) 毎週月・水曜日　11:30～11:50 水中での様々な歩き方や運動をご紹介します。【リズムアクア】(無料) 毎週月・水・金曜日 14:00～14:20 リズムに合わせて楽しく、水中で体を動かしましょう。申込方法参加の際は、当日受付にお申し付け下さい。【ボディコンディショニング】(有料) 日程：毎週月曜日時間：18:30～19:20 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円持ち物：室内シューズ・タオル・ドリンク柔軟性の向上を図りながら、いろいろな運動を取り入れて体のコンディショニングを行う楽しい教室です。申込方法券売機で教室参加券を購入後、券の裏に氏名を記入し、受付にお出し下さい。川内村室内型村民プール(もりたろうプール) 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地地図はこちらから TEL：0240-23-5861 URL：http://www.fep0294.co.jp/kawauchi/

12月

水

終日若返り貯筋体操・らくらくアクアウ... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

若返り貯筋体操・らくらくアクアウ... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

12月 19 終日

もりたろうプール 2018年11、12月教室開催日、無料体験教室のご案内【若返り貯筋体操】(有料) 日程：毎週水曜日時間：10:30～11:20 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円持ち物：室内シューズ・タオル・ドリンク年齢に負けない体づくりが目標です♪ 全身の運動、柔軟体操を行っていきます！申込方法教室当日は券売機で教室参加券を購入し、券の裏に氏名を記入し、受付に参加券をお出し下さい。 ※ 定員になり次第締切とさせていただきます。初心者の方や未経験者の方向けの短時間の体験版教室です。【らくらくアクアウォーキング】(無料) 毎週月・水曜日　11:30～11:50 水中での様々な歩き方や運動をご紹介します。【リズムアクア】(無料) 毎週月・水・金曜日 14:00～14:20 リズムに合わせて楽しく、水中で体を動かしましょう。申込方法参加の際は、当日受付にお申し付け下さい。【初めてのおとな水泳】(有料) 日程：毎週水曜日時間：18:30～19:20 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円その方のレベルに合わせて行います。申込方法券売機で教室参加券を購入後、券の裏に氏名を記入し、受付にお出し下さい。川内村室内型村民プール(もりたろうプール) 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地地図はこちらから TEL：0240-23-5861 URL：http://www.fep0294.co.jp/kawauchi/

18:30 LinaLina先生のウクレレワークショ... 37cafe@park

LinaLina先生のウクレレワークショ... 37cafe@park

12月 19 @ 18:30 – 19:30

12月

木

18:30 ボディメイク(2018年11,12月) 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

ボディメイク(2018年11,12月) 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

12月 20 @ 18:30 – 19:20

もりたろうプール 2018年11、12月教室開催日のご案内ボディメイク日程：毎週木曜日時間：18:30～19:20 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円持ち物：室内シューズ・タオル・ドリンクカラダの気になる部分を中心に筋力トレーニングや有酸素運動をおこないます。 ※運動強度は高めです。申込方法券売機で教室参加券を購入後、券の裏に氏名を記入し、受付にお出し下さい。川内村室内型村民プール(もりたろうプール) 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地地図はこちらから TEL：0240-23-5861 URL：http://www.fep0294.co.jp/kawauchi/ 　　　

12月

金

終日体すっきりストレッチ・水泳ワンポ... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

体すっきりストレッチ・水泳ワンポ... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

12月 21 終日

もりたろうプール 2018年11、12月教室開催日、無料体験教室のご案内【体すっきりストレッチ】(有料) 日程：毎週金曜日時間：10:30～11:20 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円持ち物：室内シューズ・タオル・ドリンク誰でも気軽にのんびり、ゆっくりとできる簡単なストレッチをご紹介します！申込方法券売機で教室参加券を購入後、券の裏に氏名を記入し、受付にお出し下さい。初心者の方や未経験者の方向けの短時間の体験版教室です。【水泳ワンポイントアドバイス】(無料) 毎週金曜日 11:30～11:50 初心者の方からでも、レベルに合ったアドバイスをいたします♪ 【リズムアクア】(無料) 毎週月・水・金曜日 14:00～14:20 リズムに合わせて楽しく、水中で体を動かしましょう。申込方法参加の際は、当日受付にお申し付け下さい。【週替わり四泳法】(有料) 日程：毎週金曜日　　　第1金曜日…クロール　　　第2金曜日…背泳ぎ　　　第3金曜日…平泳ぎ　　　第4金曜日…バタフライ時間：18:30～19:20 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円週ごとにいろいろな種目の練習を行う教室です！申込方法券売機で教室参加券を購入後、券の裏に氏名を記入し、受付にお出し下さい。川内村室内型村民プール(もりたろうプール) 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地地図はこちらから TEL：0240-23-5861 URL：http://www.fep0294.co.jp/kawauchi/

12月

土

終日初めてのおとな水泳・たのしい小学... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

初めてのおとな水泳・たのしい小学... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

12月 22 終日

もりたろうプール 2018年11、12月教室開催日のご案内【初めてのおとな水泳】(有料) 日程：毎週土曜日時間：10:00～10:50 定員：10名対象：成人の方受講料：一般 500円　　　　60歳以上 300円その方のレベルに合わせて行います。【たのしい小学1，2年生水泳】(有料) 日程：毎週土曜日時間：13:30～14:20 定員：10名対象：小学1，2年生受講料：200円小学1，2年生を対象とした水慣れから始める教室です！【たのしい小学3～6年生水泳】(有料) 日程：毎週土曜日時間：14:30～15:20 定員：10名対象：小学3～6年生受講料：200円小学3年生から6年生を対象とした泳ぎのレベルアップを目指す教室です！【中学生水泳】(有料) 日程：毎週土曜日時間：15:30～16:20 定員：10名対象：中学生受講料：200円中学生を対象とした泳ぎのレベルアップを目指す教室です！申込方法券売機で教室参加券を購入後、券の裏に氏名を記入し、受付にお出し下さい。川内村室内型村民プール(もりたろうプール) 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地地図はこちらから TEL：0240-23-5861 URL：http://www.fep0294.co.jp/kawauchi/ 　　　

11:00 やっサンタが37cafeにやってくる 37cafe@park

やっサンタが37cafeにやってくる 37cafe@park

12月 22 @ 11:00

12月

日

09:30 無料体験教室インボディ測定＆ア... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

無料体験教室インボディ測定＆ア... 川内村室内型村民プール(もりたろうプール)

12月 23 @ 09:30 – 20:00

もりたろうプール 2018年11、12月無料体験教室初心者の方や未経験者の方向けの短時間の体験版教室です。インボディ測定＆アドバイス毎月3のつく日 (※ 3のつく日が定休日の場合その翌日) 日時：　11/3(土)・11/14(水)・11/23(金) 　12/3(月)・12/13(木)・12/23(日) 　9:30～20:00 内容：体の筋肉量、脂肪量が詳しく分かる！　　　理想の体作りにお役立て下さい！申込方法参加の際は、当日受付にお申し付け下さい。川内村室内型村民プール(もりたろうプール) 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地地図はこちらから TEL：0240-23-5861 URL：http://www.fep0294.co.jp/kawauchi/ 　　　

10:00 市民講座2018 認知症と向き合う！南相馬市立総合病院脳卒中センター2階多目的ホール

市民講座2018 認知症と向き合う！南相馬市立総合病院脳卒中センター2階多目的ホール

12月 23 @ 10:00 – 12:30

市民講座2018 ＠南相馬市立総合病院認知症と向き合う！予防は健康な体作りから正しい知識と実践認知症予防は薬や検査だけでなく、日々の生活習慣も大切です。「認知症に向き合うこと＝自分の生活習慣に向き合うこと」です。講座は全6回です。　7月22日(日) AM10:00～12:30 　認知症を知ろう！運動や栄養が認知症予防になる？　8月26日(日) AM10:00～12:30 　低栄養はなぜいけない？低活動はなぜいけない？　9月23日(日) AM10:00～12:30 　わたしの栄養状態は？ウォーキングは認知症予防になる？　10月21日(日) AM10:00～12:30 　わたしに必要な栄養素は？筋トレは認知症予防になる？　11月25日(日) AM10:00～12:30 　わたしの食べる力は強い？認知症予防に良い運動は？　12月23日(日) AM10:00～12:30 　認知症になったら！運動や栄養で社会と関わる！皆様のご参加お待ちしています。対　象／一般市民の皆様参加費／500円／回(資料・飲料代) 会　場／南相馬市立総合病院　　　　脳卒中センター2階多目的ホール申　込／FAX送信か直接申込(申込書は裏面) 主　催／南相馬市立総合病院／一般社団法人ベテランママの会申込書のダウンロードはこちらから

13:00 南粗馬ウクレレ部クリスマスコンサ... 37cafe@park

南粗馬ウクレレ部クリスマスコンサ... 37cafe@park

12月 23 @ 13:00 – 14:00